ほっとひと息
テクニックを組み合わせる
2022年4月2日
昨日はAEAJ認定アロマセラピストコース、実技コースでした 全身トリートメントができるようになるための勉強ですが、お客様に対していつも同じ施術、同じ受け答え、同じような精油のブレンド、同じホームケアアドバイスをしかできな […]
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美と健康にアントシアニン
2022年3月10日
新鮮なブルーベリーを頂いたのでジャムを作りました 生のブルーベリーを洗って鍋に入れてメイプルシロップを適量入れて炊き、全体が柔らかくなったらシークワーサーを少々入れて出来上がり ブルーベリーは、ポリフェノールの一種である […]
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ストレス緩和にビタミンC
2022年3月1日
人は日々何かしらのストレスを感じながら生きています。 ストレス反応のしくみを知っていれば、自分の身を守るのに役立ちます ◆ストレス反応 ① ストレスの原因、ストレッサーが加わる ② 体温・血圧の低下(ショック反応 […]
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