自分の体は自分が食べたものでできている

今日は個別対応、AEAJ認定アロマテラピーアドバイザーの授業でした

精油のプロフィール、健康に欠かせない栄養と睡眠についてなど

睡眠は自律神経やサーカディアンリズムと深い関係があり、栄養に関しては健康的な体づくりにとても大切です

「自分の体は自分が食べたものでできている」とお話しました

今夜は生徒さんから頂いた「赤かぶら漬け」を温野菜の彩りに「奈良漬クリームチーズ」は野菜につけていただきます

亜麻仁油をかけて良質の脂質もプラスして・・・