香りは心と体に働きかける

昨日は生活の木HerbalLife Callege　パセーラ店様で「メンタルヘルスとアロマテラピー」のセミナーを行いました。

アロマテラピーは植物から香り成分を抽出した精油を使用しますが、麝香（じゃこう）や龍涎香（りゅうぜんこう）動物由来の香り成分を使用して薬や香料として使用することがあり

メンタルヘルスとしてはストレスが蓄積すると体に現れる反応「心身症」事例を挙げてお話しました。

心身症は過敏性腸症候群や胃潰瘍、十二指腸潰瘍、緊張性頭痛など様々な症状が現れることがあります。逆にストレスが軽減されるとこれらを軽減させることができます。

実習では好きな香りでインヘーラー（香りのスティック）を作って頂きました。

何でもよいのでご自身でストレス解消になることを見つけましょう