女性のライフステージ
先週 終わった「メンタルヘルスコース」がご要望により本日から新たに始まりました。
ご自身の年齢を考える中で気持ちの持って行き方に悩んでいる方やご両親の介護をしている方、これからの自分の人生について考える方、会社の管理者が受講されています。
女性のライフステージはエストロゲン（女性ホルモン）の変化によって心と体のバランスが大きく変わり、主に4つのステージがあると言われています。
① 思春期 10～18歳：初潮を迎える時期
② 性成熟期 18～45歳：女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が安定する
③ 更年期 45～55歳：更年期障害
④ 老年期 50代半ば以降
③や④は自分の体の衰えや不調、子供の独立、将来の不安などに加えて「親の介護」の問題が出てきます。これはとても大変であり大切な問題です。
現在受講して下さっているのは、このライフステージの方がとても多いです。
それでも心の内を吐き出したり、皆で共有したり、知り得なかった知識や方法を知ることで、随分 楽になると喜んで頂いております。
今、ベランダはレモンの花（ネロリ）が満開でとっても良い香りがするので、皆様に嗅いでいただきました。
初めて見るネロリの花と香りに感激して下さいました。
香りは一瞬にして心を和らげてくれます
