山下裕美のほっとひと息 山下裕美が日常でふと感じた1コマを綴った小さなコラムです。

味くらべ


今日は「植物油1日講座」美容と健康に必要な脂質(植物油)についてテイスティングしながら学んでいただきました

数種類の植物油の特徴や機能性、同じ植物油でもメーカーや生産国によって違いがあることを試食しながら皆んなで意見交換しました

あらためて好みや味の感じ方は人それぞれ違うと言うことが私も勉強になりました





2020年09月20日(日)   (美容)

アロマとリフレの融合


今日は府中公民館様のご依頼で「自分でできるリフレクソロジー」を開催しました

公民館では3年前より開催させて頂いており毎回テーマを変えて行います

コロナの影響で3月の予定が5月になり更に延期になり本日になりました。キャンセル待ちだった今回の講座「半年間待ち遠しかった」と言って頂き嬉しい限りです

パウダーに好きな精油を入れて、それを使って自分の足を施術していただきました。アロマテラ..
2020年09月19日(土)   (リフレクソロジー)

体験こそが心に残る


一昨日は岩国YMCA国際医療福祉専門学校でアロマテラピーの授業を行いました
精油のプロフィールは自分の経験やエピソードを交えてお話します

「レモン」は一般的に圧搾法で抽出しますが、愛媛県大三島「島香房」さんの精油は無農薬の柑橘を水蒸気蒸留法で抽出しています。2015年レモンの収穫と蒸留体験をさせて頂きました。

島香房さんの精油は総合病院緩和ケア病棟で使用させていただいています
「レモン..
2020年09月16日(水)   (アロマテラピー)

複合的に


昨日は「いわもとメンタルクリニック」でアロマトリートメントでした

弊社オリジナルで作って頂いている精油バック

7色ある中からピンクを持って行きました

患者様から「見ているだけで元気が出る」と人気の色

視覚から始まり、アロマテラピーの嗅覚から、トリートメントのタッチング、お話を聞くなど複合的に♪






2020年09月09日(水)   (アロマテラピー)

ストレス軽減・安眠に役立つアイピロー


今日は「岩国YMCA国際医療福祉専門学校」でアロマの授業を行いました

午前中は自律神経・サーカディアンリズム・睡眠・栄養学・ストレスの話、午後からの実習は午前中に話した睡眠やストレス軽減に役立つアイピロー作成

フラックスシードで作ってもらいました。フラックスシードとは体に良いとされるオメガ3を多く含む「亜麻仁油」の原料である種

その種とドライハーブのラベンダーを混ぜたアイピロー
2020年08月24日(月)   (アロマテラピー)

夏の精油バック


昨日は「いわもとメンタルクリニック」でアロマトリートメントの日

外部での仕事、夏は精油バックに保冷剤を入れて行きます

弊社オリジナルで作って頂いている精油バック

色やサイズをオーダーして細かい要望にも応じて頂き、保冷剤を入れたり、ムエットを入れるのにポケットをつけてもらっています



2020年08月12日(水)   (アロマテラピー)

オイルアドバイザーコース


昨日に続き今日もオイルアドバイザーコース、

昨日は食用オイルの最終日

学んだオイルそれぞれ8種類の中からセレクトしたオイルの官能試験「香り・味覚・のど越し・粘性」さて何のオイルでしょうか

それをもとに「脂肪組成・産地・含有ビタミン・搾油部位・含有フィトケミカル・機能性ストーリー」などを記述

その後は数種の植物オイルを使ったランチ、メインは「チキンのテリーヌ」ホウレン草・..
2020年08月09日(日)   (美容)

植物油もアプローチできる


土日はAEAJ認定アロマセラピストの授業を行いました

コンサルテーションで得た情報をもとにトリートメント計画を立てます

主訴やお悩みに対してどのようにアプローチするか頭を使いますが、どうしても精油のことばかり考えてしまいます

お肌の乾燥やトラブルに対して精油は何が良いか・・・
ではなく、お肌にアプローチできる植物油はたくさんあり、植物油のみのトリートメントが良い場合や精油の力を..
2020年08月03日(月)   (アロマテラピー)

代替療法


昨日は岩国YMCA国際医療福祉専門学校で授業を行いました
いつもはアロマテラピーの勉強ですが、今回はリフレクソロジー

リフレクソロジーは服を脱がなくてもできる手軽さのわりにとても有効、介護福祉士になったとき役立つと思いシラバスに組み込みました

アロマテラピーも奥深いがリフレクソロジーも奥が深いと言われましたが、どちらも代替療法として素晴らしく私の仕事に欠かせないセラピーです

昨..
2020年07月31日(金)   (リフレクソロジー)

オイルアドバイザイーコース


週末の連休はオイルアドバイザーコースの授業を行いました

食用の植物油プロフィールはマカデミアナッツとライスブラン(米油)

ワンプレートランチは「冷しゃぶ」たっぷりの野菜とタンパク質とビタミンB群が豊富な豚肉、ドレッシングはレモン汁+醤油+マカデミアナッツオイル

マカデミアナッツオイルに含まれるパルミトレイン酸はインスリンの分泌を促す作用があることから、糖尿病予防にもなるといわ..
2020年07月25日(土)   (健康)

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